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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 f8 z+ ^+ C4 `" s
- B& J. c# X6 ?( s X1、面色苍白型：气血不足1 R+ V3 d' l" Z- Z
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食疗：蜜汁花生枣$ T# U, i% c9 l/ E8 |1 D
! s& p! ^. m# a+ `1 `) T% R做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, v4 V5 t4 B' K) Z- E2、面容多皱型：脾胃两虚( s* }) B0 ~1 g# b
, `, S6 k: J A( F8 ?+ i' q" o9 K, s食疗：什锦山药泥% y: q) v+ Z7 e9 z5 E2 s
0 N- z' n; u& z6 Z2 Y9 x# g& j做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( ~1 c1 n: c- m @4 K6 b
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 Y O7 W$ N* D
& G4 {8 Q" S( \# }5 L' u/ A$ ^1 N! Z1 h食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 L K+ |! {# b% d- o
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 z" p1 U7 E: `- _# S2 L0 P) [9 ?
& { e$ g* a1 P4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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1 _" }; Y) Q2 T; x+ q/ j食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) c1 x: z8 ?/ J. y$ ~
7 j( e' P" \: `- \) @( \# K功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. c3 N- t. I" s
% O6 q) b" }$ Q: G5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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0 _! G e+ V1 H$ w) Z4 m. v做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! Z' A8 a! T: ]7 E
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~