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1 b. j9 ^( ?* }( I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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' X* @' w) k9 m: F, g6 T1 @$ Z1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣% }7 Y3 _ e5 [* g* O0 e( H6 W
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 e1 p# h* G2 z" e1 Z- F5 g
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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F8 }9 q( h T! v食疗：什锦山药泥; V- v1 N$ c! I0 X; f4 O
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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1 z, B8 h) V: x) \) e3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 O: ~9 c) y& q
+ Z( s' y# W0 H% C3 x食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- i+ L$ c# T9 a+ n. G- i
; Z; i/ G# F, I P' J& b# ]功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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) z/ s5 h; ]! I9 f2 t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" s4 \5 \- u2 }( K% k9 ]( c; _, |
" U/ I+ _9 [ Z食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 r" d- U9 a1 j
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! \7 e% K- Z* z# {% |! x3 k9 j2 E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜+ R% w3 z% ~) ^
9 @- R9 M3 [0 b: t. s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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' y6 W& r; a5 [( X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~