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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

, Q& S3 e( A6 b
2 x& O. k" z. I$ V中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 m  Y7 `! M! @

9 X# i: a& @& F" _4 }% O0 k1、面色苍白型:气血不足7 e" Z3 v6 h; I+ U) j5 V) J. O3 n- Z

  I) H, C4 z) _4 ~食疗:蜜汁花生枣
, C/ ]1 G  S7 X& K! |( q5 M
' a" ]2 F. P; G2 G  h4 N做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
' Y3 c6 \% `) [5 _: H3 K! x1 `. q3 I  l! j$ k- H
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
: z6 ?5 h8 q$ ~% g+ M" {& O+ |" a" j) L5 C: d8 Z
2、面容多皱型:脾胃两虚
6 o* H4 K+ u; `3 `5 e5 {6 m5 r# }
7 M; K! \* G  j7 o. s+ K# T食疗:什锦山药泥: r. S( X( Z, ^/ T2 E8 T

& S  a3 B( x! P0 d- P. v7 ]4 \3 @+ J做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
9 g% s/ }! z, p
) {8 X" M! N  k功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
% @3 \9 x& ?2 x. b; M- v. c* {4 i$ g& l
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质& B$ v* I& ~/ {9 `( p+ }
& r- h6 \1 h+ P: X
食疗:笋烧海参
1 F" N" q/ P7 s) }9 `
& j% U  S8 F( M做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
  M9 `( O, m( ~; G9 u/ I) H2 X9 M$ Z, s5 @1 A
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; a4 R& C* L/ X3 n5 H" I

+ L7 |; E4 w' L1 Y( k6 s( o! B" N4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。/ _* Z4 V) C# m) H4 _% a' b

2 M: X! F1 A& s( m- M# Z( _' ^( `食疗:栗子炖白菜( M4 q% x# c; w  W5 F  ?- J& s

4 `& f1 w  {4 h* `+ q做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。1 @, j2 @8 t" \

. E8 N+ g" X8 l$ [6 k功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
/ Z: |* i' w- f" C: |' o8 Q9 E4 o
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。: n1 e) K7 U+ X7 R: k6 }) y8 J
4 M# k: v- E6 j* F& F
食疗:海米炒油菜
& n  a9 J' |3 M
7 Q2 [0 a. e- N0 V/ j做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
. e  o) u8 p/ ?3 T2 s1 w" M0 o# I$ p* l" i: w
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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