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2 x& O. k" z. I$ V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 m Y7 `! M! @
9 X# i: a& @& F" _4 }% O0 k1、面色苍白型：气血不足7 e" Z3 v6 h; I+ U) j5 V) J. O3 n- Z
I) H, C4 z) _4 ~食疗：蜜汁花生枣
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' a" ]2 F. P; G2 G h4 N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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7 M; K! \* G j7 o. s+ K# T食疗：什锦山药泥: r. S( X( Z, ^/ T2 E8 T
& S a3 B( x! P0 d- P. v7 ]4 \3 @+ J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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) {8 X" M! N k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& B$ v* I& ~/ {9 `( p+ }
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食疗：笋烧海参
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& j% U S8 F( M做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; a4 R& C* L/ X3 n5 H" I
+ L7 |; E4 w' L1 Y( k6 s( o! B" N4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ _* Z4 V) C# m) H4 _% a' b
2 M: X! F1 A& s( m- M# Z( _' ^( `食疗：栗子炖白菜( M4 q% x# c; w W5 F ?- J& s
4 `& f1 w {4 h* `+ q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 @, j2 @8 t" \
. E8 N+ g" X8 l$ [6 k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: n1 e) K7 U+ X7 R: k6 }) y8 J
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食疗：海米炒油菜
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7 Q2 [0 a. e- N0 V/ j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~